Inteligência emocional: 10 dicas para aumentar a sua.
A inteligência emocional é a habilidade para entender as suas emoções e a dos outros, além de agir de acordo com elas. Os líderes de maior sucesso têm uma alta inteligência emocional.
Pesquisas demonstram que as pessoas mais bem-sucedidas nos negócios e na vida pessoal não são necessariamente as mais bem-dotadas intelectualmente.
Embora certo nível de conhecimento seja exigido para a maioria dos cargos gerenciais, os seguintes fatores também influenciam na eficácia de um líder:
- Sensibilidade ou empatia (capacidade de reagir à forma como aqueles ao seu redor estão se sentindo);
- Iniciativa (encontrar maneiras de contornar as frustrações e dificuldades);
- Comunicação (contando aos outros como você se sente);
- Habilidades interpessoais (capacidade de conviver com os outros).
A inteligência emocional elevada influencia tanto o desempenho individual quanto a produtividade da empresa.
Abaixo deixo dez dicas para aumentar sua inteligência emocional:
- Enuncie seus sentimentos;
- Leve suas emoções em consideração quando for tomar uma decisão;
- Aproxime-se de pessoas que fazem você se sentir bem;
- Entenda que há uma diferença entre como você pensa e como você se sente;
- Saiba como e quando expressar suas emoções;
- Seja responsável por seus próprios sentimentos;
- Respeite os sentimentos das outras pessoas;
- Não se estresse: transforme sua raiva em força de vontade;
- Escute o que os outros têm a dizer;
- Entenda mensagens e lições subjacentes.
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